தினமும் ஒரு காய் சாப்பிட....
முத்து சோளம் - உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.
தேங்காய் - ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும்.
பலாப்பிஞ்சு - சருமம், கண்களை காக்கும்.
தட்டைக்காய்(காராமணி) - பக்கவாதத்தை தடுக்கும் அவரைக்காய் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கும்.
மாங்காய்-கொழுப்பை குறைக்கும்.
நூக்கல் - உடல் எடையை குறைக்கும்.
மொச்சை -ரத்த கொழுப்பை குறைக்கும்.
பரங்கிக்காய்-ரத்த அழுத்தத்துக்கு சிறந்தது.
0
Leave a Reply